Entrenamiento que cabe en tu semana
Rutinas eficientes de 3-4-5 días, pensadas para gente con trabajo de 40h, familia y obligaciones. Sin cambios milagrosos en cuestión de días imposibles de seguir.
Entrenamiento + Nutrición online
Deja de evitar el espejo del probador. Yo lo hice entrenando 45 min al día, y te enseño cómo
Compagino un trabajo de oficina de 40h semanales con mi formación continua y atendiendo a mi familia en casa. Sé lo que es tener poco tiempo y aun así querer verte bien y cuidarte.
Si eres una persona ocupada, con responsabilidades y poco tiempo… te entiendo, y sé cómo ayudarte con un plan totalmente personalizado a tus objetivos y necesidades.
Rellena el formulario para conocerte mejor, y me pondré en contacto contigo en menos de 24h laborables.
Últimas 4 plazas con 20% de DESCUENTO PERMANENTE.
Subida de precio con el lanzamiento de la app, ¡queda menos de un mes!
63€/mesTarifa anual con tu descuento founding member permanente
o prefieres rellenar un formulario primero
Quiero mi plan a medida
Quién soy
Soy Adri Montaño. Llevo entrenando desde los 16 años y he ganado +20 kg de masa muscular.
En 2021 me diagnosticaron artrosis de rodilla grado 3. No me rendí, y aprendí a entrenar de forma óptima y eficiente.
Sin mucho tiempo y con una lesión crónica, ¿qué excusa tienes tú para no querer cambiar?
El problema
¿Te suena alguna de estas frases?
Has probado rutinas de Internet que no se adaptan a tu horario ni a tu vida, en las cuales tampoco progresas como creías que ibas a hacerlo.
Entrenas con dudas porque nadie te ha explicado bien cómo hacerlo y adaptarlo con tu cuerpo y tu situación.
No tienes 2 o 3 horas para ir al gym todos los días y no sabes cómo organizarte.
Has hecho dietas estrictas y no sostenibles ni adaptadas a tus necesidades que funcionan 2 semanas… y luego vuelves a empezar de cero.
Si te has sentido identificado, no es que te falte disciplina. Es que nadie te ha diseñado un plan pensado para tu situación real. Eso es lo que hago.
La solución
Transformaciones reales de gente con la misma falta de tiempo que tú
Qué ofrezco
Todo lo que necesitas
Nutrición sin dietas imposibles
Un plan de alimentación flexible, adaptado a tu día a día, para crear un nuevo estilo de vida nutricional que puedas mantener para siempre, alejado de cualquier tipo de dieta milagro totalmente insana.
Seguimiento real, no un PDF olvidado
Con mi propia app registras tu progreso, ves tu evolución y tienes contacto directo conmigo en menos de 24h laborables. Cada dos semanas reviso el plan completo y ajusto los cambios a tus nuevas necesidades. No estás solo en esto.
Cómo funciona
Empezar es más fácil de lo que crees
- 01
Cuéntame sobre ti
Breve formulario o mensaje por WhatsApp. Necesito el formulario para conocerte mejor y poderte hacer el plan de entrenamiento y nutricional 100% adaptado a ti.
- 02
Recibes tu plan a medida
Entrenamiento y nutrición ajustados a tu vida. Lo recibes en un plazo máximo de 72h.
- 03
Seguimiento quincenal
Ajustes constantes con la app, nunca estás solo.
Preguntas frecuentes
Todo lo que necesitas saber antes de empezar
No, adapto el plan a lo que tengas disponible: gimnasio, casa con material básico o al aire libre.
Trabajamos con planes trimestrales, semestrales y anuales. Te recomiendo la opción según tu objetivo en la llamada inicial.
Adapto la nutrición a tu situación real, sin necesidad de pesar todo ni contar macros de forma estricta si no quieres.
A través de mi app: registras tu progreso, y cada dos semanas reviso y ajusto tu plan según resultados.
Por WhatsApp. Te contesto el mismo día laborable, tanto por escrito como por audio, según prefieras.
Sin problema, me adapto a cualquier plan o circunstancia sin comprometer tu resultado final.
Da el primer paso
Tu vida ocupada no tiene por qué frenar tus resultados
Cada semana que pasa sin un plan claro es una semana más lejos de tu objetivo. Cuéntame tu situación y te diré exactamente cómo podemos conseguirlo, sin promesas vacías.
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Quiero mi plan a medidaSin compromiso. Solo hablamos y vemos cómo adaptar el plan a tus necesidades.
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Estoy interesado en mi plan a medida, ponte en contacto conmigoSin compromiso. Solo hablamos y vemos cómo adaptar el plan a tus necesidades.